S’echauffer en 2 minutes

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S’echauffer en 2 minutes
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Retrouvez toutes nos vidéos cuisine et bien d'autres sur http://www.abctoutvu.com Comment bien s'échauffer en 2 minutes, c’est ce que nous montre avec des mouvements simples, notre coach pro du fitness en vidéo. Pourquoi s’échauffer ? Comme son nom l’indique, l’échauffement a pour but d’élever la température du corps. À froid, notre organisme n’est pas prêt à l’effort : la respiration est lente, le cœur est au repos, nos muscles sont raides. L’échauffement va permettre de préparer progressivement le corps à l’effort en élevant sa température.
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